Workshops

Workshop: Basics des Anusara-Inspired™ Yoga / Grundprinzipien 

Termine: 

Sa., 31.03.2018, 15.00 - 18.00 Uhr 

Ort: Physiotherapiepraxis „Lebensraum“, Heuweg 74, 15566 Schöneiche (Ortszentrum)

Anmeldung spätestens eine Woche vor dem Termin

Preis: 45 Euro

In dem Workshop Basics des Anusara-Inspired Yoga bekommst Du einen Einblick in die Anusara Yoga Philosophie und Du lernst die Grundprinzipien der Anusara Yoga-Praxis kennen.

Zu den wichtigsten Grundprinzipien gehören die Universalen Ausrichtungsprinzipien sowie das Verständnis über Energieflüsse im Körper. Durch deren Kenntnis wird Deine Yoga-Praxis bewusster und präziser sowie tiefer und befreiender. Am Beispiel des Sonnengrußes und einzelner Stellungen werden wir diese Grundprinzipien zusammen erarbeiten und spielerisch ausprobieren.

Du wirst einen großen Schritt in Deiner Yoga-Praxis nach vorne gehen.


Workshop: Rücken-Yoga "Licht auf den Rücken" 

Termine:

Sa. 24.02.2018, 14:00 – 18.00 Uhr

Ort: Physiotherapiepraxis „Lebensraum“, Heuweg 74 in 15566 Schöneiche (Ortszentrum)

Preis: Frühbucher (1 Wochen vor dem Workshop): 55 Euro, danach 60 Euro

 Während des Workshops wird ein tiefes und ganzheitliches Verständnis für die Rückseite unseres Körpers vermittelt. Zum einen wird alles betrachtet was den Rücken entlastet bzw. nicht mehr belastet und zum anderen was effektiv den Rücken stärkt und uns aufrichtet. Wir lernen die Ausrichtungsprinzipien des Körpers kennen, um Yogastellungen rückenfreundlich ausführen zu können. Dabei geht es nicht nur um die Wirbelsäule, sondern auch um Muskelketten und Faszien, die den Rücken stützen sowie um die Energiebahnen, die den Körper aktivieren. Dieser Workshop ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.

 

"Anusara Yoga ist eine effektive Rückenschule"